8月2日（水）に、夏バテ予防体操を開催しました。
午前中は、夏バテに関するクイズと萩原PTによる体操を行いました。
萩原PTによる体操は、まず準備体操からスタート！
その後は、ボール体操を行いました。ボールを持ってそのまま上に上げる運動や、背伸びの足の裏でボールを踏む運動、ボールを蹴って隣の人に回すということを行いました。
ボールを上に上げる、踏む等といった単純な動作であっても、全身の筋力や柔軟性を高めるという効果があるそうです。
午後は、安藤職員による体操と紙と鉛筆を使ったゲームを行いました。
下の写真は、手を使ったグーパー体操です。
右手を前に出し、手をパーにします。左手は胸の前あたりでグーにします。職員の「せーの」の掛け声に合わせて、右手と左手を入れ替えます。繰り返した後に、反対の動作を行いました。
簡単にできるようで、なかなか難しく思わず笑ってしまうご利用者様もいらっしゃいました☺
