皆さまこんにちは！ますます寒くなってきましたね🤧
寒い時は身体が縮こまって筋肉が伸びづらくなり、ケガをしやすいといわれています🤕
そんな時こそ、準備運動で身体を温めるのが効果的です。
社協でもレクリエーションを行う時がありますが、その際に椅子に座ったままできる身体をひねる運動・もも上げ・深呼吸を行いました💪
ご利用者様からは「体が温まった」という声が聞かれました👂
ホームページをご覧になっている方も、家事や仕事などで身体を使う際はケガをしないよう、準備運動を行ってみて下さい！
リハビリ通信めじろ🌺